改善3C疲勞眼，眼睛按摩舒壓

被稱為「靈魂之窗」的眼睛，是人體最快開始老化的器官。

在正常的狀況下，眼睛可以透過大量的血液、充沛的養分及氧氣來把廢物帶走，達到消除疲勞的機制。

但自從因疫情嚴峻，啟動了WFH居家辦公，使用3C產品的頻率又急速上升。

長時間緊盯電腦、手機，熬夜、追劇、追新聞 ，都讓用眼量大增，眼睛變得疲勞又乾澀。

黑眼圈、浮腫......等眼周老化問題紛紛上門，我們該如何擊退這些困擾呢？

 

一套簡單的眼睛舒壓按摩手法，讓你輕鬆擺脫3C疲勞眼！

搭配精油使用，讓雙眼舒緩放鬆效果UPUP！

趕快跟著美容老師一同來學習吧！

 

首先，來跟大家介紹一下眼周附近的穴位，以及其舒緩功效：

 

1. 攢竹穴：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。

    功效：乾眼症、眼睛疲勞

 

2. 陽白穴：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。

    功效：眼睛疲勞、眼睛模糊

 

3. 魚腰穴：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。

    功效：白內障、老花眼、散光

 

4. 絲竹空穴：位於眉尾外側略微凹陷的位置。

    功效：眼睛疲勞、眼暈

 

5. 晴明穴：左右眼骨附近的穴位。

    功效：近視、白內障

 

6. 承泣穴：位於黑眼球正下方，眼眶骨邊緣的穴位。

    功效：功效眼睛疲勞、眼睛模糊、眼部充血

 

7. 四白穴：位於黑眼球下方，眼骨下方的穴位。

    功效：眼睛疲勞、眼部痙攣

 

8. 瞳子髎穴：位於眼尾外側，眼眶骨上的穴位。

    功效：眼睛疲勞、眼睛模糊

 

接下來是按摩，步驟非常簡單！

步驟一：使用大拇指指腹輕輕地按壓眉毛的周圍。（從眼頭按壓至眼尾）

步驟二：使用食指的指腹輕輕地按壓眼部的周圍。（從眼頭按壓至太陽穴）

步驟三：按摩過後可用熱毛巾熱敷5分鐘。

 

切記千萬不能太過用力，眼球還是很脆弱的，用自己感到舒服力度即可。

 

搭配著含有舒緩功效的精油一起按摩，能更加地感覺到疲勞在逐漸消失唷！

在此美容老師向大家推薦兩款適合眼周按摩的精油：

椰子精油：

椰子油是非常好的護眼周皮膚的護膚品。

它可以滋潤薄如紙的皮膚、改善黑眼圈、淡化並消除皺紋。

此外，還可促進營養素的吸收（維生素A和葉黃素），降低因營養素缺乏所造成的眼疾。

（注意：不要將椰子油弄進眼睛裡，它會附著在眼睛上，讓你暫時性地變得視線模糊。）

 

乳香精油：

乳香有一個很了不起的修復功效！

當眼睛不舒服的時候，尤其是有紅眼絲、眼澀、眼睛疲勞等不舒服的現象，只要在手心滴2滴乳香精油，搓一搓蓋在我們眼睛進行薰香，大約4-5分鐘後，可以感受到眼睛的眼睛變舒服了許多。

乳香精油適用於眼睛發炎、飛蚊症、撞瘀、腫痛等等症狀。

 

眼睛是我們看向世界的關鍵部位，擁有它我們才能看清世間美景。

好好利用精油來守護你美麗的雙眼吧！

 

樂活e學院還有各式各樣的精油課程！歡迎大家一起來學習！

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