認識你的過敏體質：4種過敏反應
根據全民健保調查，2019年臺灣超過355萬人曾因過敏症就醫，最常見過敏性疾病為鼻炎、氣喘、皮膚過敏。
此外，國家衛生研究院也曾做過研究，發現有將近5成的孩童，在5歲半之前就被診斷過至少一次的過敏性疾病，可見台灣過敏人口相當多，且分佈在各年齡層。
嘗試過各種中西治療與藥物卻都無法得到改善。
面對四面八方千百種的過敏原，還有季節轉換與氣溫變化，你真的知道自己真正的過敏因素嗎？
今天跟著Wendy老師一同來認識過敏體質，以及如何運用天然精油來進行身體保健。
過敏反應一共分成以下四種：
-
即發性過敏反應 (immediate hypersensitivity)
這是日常中最普遍的過敏反應，過敏原就是外界接觸到的微小顆粒等，例如:花粉或塵蟎。
所造成的常見疾病有，例如：氣喘、枯草熱、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、全身性過敏反應。
-
抗體依賴型和細胞毒殺過敏反應 (antibodydependent cytotoxic hypersensit)
過敏原是細胞性抗原，是特定組織或細胞經輸血反應，發生不同血型排斥的溶血現。
例如：溶血性貧血、藥物反應。
-
免疫複合體媒介過敏反應 (immune complexmediated hypersensitivity)
過敏原是可溶性抗原，對於本身是無害的外來物產生過度反應。
常見的病有類風溼性關節炎、過敏性肺炎、血清病、系統性斑性狼瘡等等。
-
遲發性過敏反應 (delayed-type hypersensitivity)
過敏原是可溶性抗原及細胞性抗原，例如:微生物、蛋白質、植物或藥物。
過敏的反應不會發生在當下，而是皮膚和過敏原接觸48~72小時所產生的。
兒科醫生曾說：「預防過敏的黃金時期是懷孕第四個月起至出生後六個月。」
此時期是胎兒免疫發展的重要時期， 在此階段若確實做到避開過敏原，則日後產生過敏疾病的機率就會大大降低。
另外，在寶寶出生後，最好能持續餵母乳至少六個月以上，如果不能餵母乳，則需餵食水解蛋白配方的嬰兒奶粉，如此可以保護小寶貝免受過敏疾病的侵襲喔！
要如何改善過敏體質？
最直接的方法是從「飲食」著手，只需要掌握「低過敏飲食原則」就能大大的降低過敏機率，還能增強免疫力！
低過敏飲食原則：
1.多補充水分
2.加添天然香料：如薑、洋蔥、大蒜、辣椒等
3.增加攝取OMEGA-3脂肪酸：如魚類、堅果類等
4.增加攝取維他命Ｃ：如柑橘莓果類、紅色及綠色蔬菜
當精油遇上過敏如何進行打擊呢？
1. 精油能殺死病原體
2. 精油能增加白血球的活動
3. 精油能提高細胞組織的耐力
4. 精油能增加免疫力
不同的精油種類還能對應症狀使用，進行舒緩改善的作用喔！
想知道更多的話，千萬別錯過Wendy老師的課程啦！
樂活e學院還有各式各樣的精油課程！歡迎大家一起來學習！
